Csinálod mindezt rosszul? Íme, a legjobb időpont a megfelelő étkezéshez
Gondolkodtál már azon, hogy egészséges ételeket fogyasztva mégsem éred el a kívánt eredményeket? Lehet, hogy nemcsak az számít, mit eszel, hanem az is, mikor. Testünk belső biológiai órája szabályozza az emésztést, az anyagcserét és a hormontermelést a nap folyamán. Ez azt jelenti, hogy bizonyos ételeket adott időpontokban fogyasztva hatékonyabban hasznosíthatjuk – reggel energiát adhatnak, délután segíthetik az emésztést, … Read more