Ha gyors és egyszerű módszert keresel pár pluszkiló leadására egy fontos esemény előtt, a katonai diéta, más néven „3 napos diéta” népszerű választás lehet. Bár semmi köze nincs a katonai élethez, a szigorú szabályai miatt kapta ezt a nevet. Nézzük, mit érdemes tudni róla! Hogyan működik a katonai diéta? A diéta három napig tart, és … Read more
Egyszerű, házi készítésű mártogatós a ropogós sültkrumpli mellé Szereted a sültkrumplit, és keresel egy finom, sajtos szószt, amivel még ízletesebbé teheted? Készítsd el ezt a házi sajtszószt, ami mindenki kedvence lesz! Hozzávalók: 200 ml teljes tej 150 g reszelt Cheddar sajt 1 evőkanál vaj 1 evőkanál búzaliszt ½ teáskanál mustár (opcionális) Elkészítés: A recept többi … Read more
A tojás szinte mindenki étrendjének alapvető eleme. Magas fehérjetartalma és cukormentessége miatt az egyik legsokoldalúbb élelmiszer, amelyet reggelire, ebédre, vacsorára vagy akár gyors harapnivalónak is fogyaszthatunk. Különösen népszerű a keményre főzött tojás, hiszen gyorsan elkészíthető. De te észrevetted már a zöldes gyűrűt a tojássárgája körül? Bár elsőre kellemetlennek tűnhet, jó hír, hogy ez a jelenség … Read more
A víz alapvető szerepet játszik életünkben – a szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Különösen akkor, ha fogyni szeretnénk, fontos, hogy eleget igyunk, mivel a víz gyorsítja az anyagcserét. A testünk körülbelül 60%-át víz alkotja. Kémiai összetétele szerint a víz 85%-ban oxigénből és 11%-ban hidrogénből áll, ami sejtszinten is hozzájárul a hidratáltsághoz és oxigénellátáshoz – ez pedig … Read more
Nem tej, mégis mennyeien lágy állag – ez a trükk új szintre emeli a klasszikus köretet Unod már, hogy mindig ugyanúgy készíted a burgonyapürét? Úgy érzed, a végeredmény sosem az, amit igazán szeretnél – sem a család, sem a vendégek nem lelkesednek érte? Akkor itt az ideje, hogy megismerj egy egyszerű, de hatékony trükköt, amely … Read more
Hozzávalók: 2 cékla (nyers vagy főtt, meghámozva) 3 narancs (frissen facsart leve) 170 g eper (friss vagy fagyasztott) ½ ananász (meghámozva, feldarabolva) Opcionálisan hozzáadható: Néhány friss mentalevél 1 teáskanál citromlé (segíti a vas felszívódását) 1 teáskanál chia- vagy lenmag (rostban és omega-3 zsírsavakban gazdag) Elkészítés: A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
Hasznos trükk a kellemetlen szagok ellen – egyszerű és hatékony megoldás otthonra A vizeletszag – legyen az háziállattól vagy véletlen baleset következménye – sokak számára makacs problémát jelent. Nehéz végleg eltüntetni, de létezik egy meglepően hatékony, természetes módszer: a szegfűszeg. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan használhatod ezt az egyszerű házi praktikát, hogy semlegesítsd a kellemetlen … Read more
A „Stonebreaker” néven is ismert Phyllanthus niruri egy figyelemre méltó gyógynövény, amelyet a népi gyógyászat már évszázadok óta alkalmaz, főként a vesekövek oldására és a máj működésének támogatására. Bár neve sokaknak még ismeretlen, ez a kis növény fontos szövetséges lehet a szervezet méregtelenítésében és a belső szervek védelmében. Nézzük meg közelebbről, miben rejlik a Stonebreaker … Read more
Egészséges választás a mindennapokra A zellert gyakran tartják az egyik legegészségesebb zöldségnek – és nem véletlenül. Bár elsőre csak vízben és rostban gazdag, alacsony kalóriatartalmú ételnek tűnik, ennél jóval többet tud: támogatja az emésztést, hozzájárulhat a fogyáshoz, és jótékony hatással van az agyműködésre is. Tápanyagokban gazdag, mégis könnyű Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy a zeller … Read more
Egyszerű módszer a veteményes kert és a cserepes növények gondozására, amikor távol vagyunk A megfelelő öntözés elengedhetetlen a növények egészséges fejlődéséhez és bőséges terméséhez. A túl sok víz károsítja a gyökereket, szárakat és leveleket, míg a túl kevés víz gyors kiszáradáshoz vezethet. Szerencsére létezik egy praktikus és takarékos megoldás, amely segítségével akkor is biztosíthatjuk a … Read more
