Magas omega-3 és káliumtartalma révén hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez, a koleszterinszint mérsékléséhez, és ezzel támogatja a szív egészségét.
5. Természetes gyulladáscsökkentő
A benne található anyagok segíthetnek enyhíteni a gyulladásokat, ami hasznos lehet ízületi gyulladás vagy egyéb gyulladásos betegségek esetén.
6. Előnyök cukorbetegek számára
A portulaka támogathatja a vércukorszint szabályozását, ezért értékes része lehet a cukorbetegek étrendjének. Magas rosttartalma javíthatja az inzulinérzékenységet is.
7. Egészséges és ragyogó bőr
A benne lévő vitaminok és antioxidánsok, különösen az A-vitamin, hozzájárulnak a bőr regenerálódásához, segíthetnek a pattanások elleni küzdelemben és a ráncok csökkentésében.
8. Támogatja az emésztést
A portulaka növényi nyálkát (oldható rostot) tartalmaz, amely segíti az egészséges emésztést, megelőzi a székrekedést, és támogatja a bélrendszer egészségét.
Nem érdemes tehát a portulakát egyszerű gyomként kezelni: valódi táplálkozási értékbomba, amit érdemes beépíteni az étrendünkbe! 🌱
