Prăjitură fără făină albă și fără zahăr: o delicatesă sănătoasă și savuroasă!

  1. Pregătirea migdalelor:
    Dacă folosiți migdale întregi, măcinați-le până obțineți o făină fină sau tocați-le mai grosier pentru o textură rustică.
  2. Baterea ouălor:
    Într-un bol mare, bateți ouăle cu mierea sau îndulcitorul natural până când compoziția devine deschisă la culoare și pufoasă.
  3. Adăugarea iaurtului și lămâii:
    Încorporați iaurtul grecesc și coaja rasă de lămâie în amestecul de ouă, amestecând ușor pentru a combina ingredientele.
  4. Amestecarea ingredientelor:
    Adăugați migdalele măcinate și praful de copt. Amestecați delicat cu o spatulă până obțineți o compoziție omogenă. Dacă doriți, puteți adăuga și cacao amară pentru o aromă mai intensă.
  5. Coacerea:
    Turnați compoziția într-o formă tapetată cu hârtie de copt. Coaceți la 180°C timp de 30-35 de minute, până când prăjitura devine aurie și scobitoarea introdusă în mijloc iese curată.
  6. Servirea:
    După ce prăjitura s-a răcit, decorați-o cu scorțișoară, fulgi de migdale prăjiți sau serviți-o cu coulis de afine pentru un contrast dulce-acrișor.

Sfat:

Această prăjitură este perfectă pentru orice moment al zilei – de la un mic dejun sănătos până la un desert ușor. Adăugarea de cacao amară și coulis de afine o transformă într-o delicatesă deosebită, care sigur va impresiona pe toată lumea.

Bucurați-vă de o gustare sănătoasă și delicioasă fără remușcări!

Leave a Comment