Pudingos Zabálék – Egészséges és Légies Reggeli

🧾 Hozzávalók (kb. 8–10 muffinhoz):

  • 1 ¾ csésze búzaliszt (kb. 220 g)
  • 1 csésze zabpehely (hegyi vagy instant)
  • 1/2 csésze cukor (vagy kókuszcukor – ízlés szerint)
  • 1 ½ teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/4 teáskanál só
  • 3 tojás
  • 1 csésze tej (250 ml – tej vagy növényi alternatíva)
  • 1/4 csésze semleges ízű olaj vagy almapehely (könnyebb változathoz)
  • 1 teáskanál vaníliakivonat (opcionális)
  • 1/2 csésze szárított gyümölcs, dió vagy mazsola (opcionális)

A recept többi része a következő oldalon folytatódik.

Leave a Comment