Recept: Egészséges zöldségleves

Hámozd meg és vágd falatnyi darabokra a sárgarépát, a cukkinit és a burgonyát.

A hagymát és a pirospaprikát (ha használjuk) felkockázzuk.

Pirítsd meg a hagymát és a fokhagymát:

Egy nagy fazékban közepes lángon melegítsük fel az olívaolajat.

Add hozzá a kockára vágott hagymát, és párold, amíg üveges nem lesz.

Add hozzá az apróra vágott fokhagymát, és párold még egy percig, amíg illatos nem lesz.

Adjuk hozzá a zöldségeket:

Add hozzá a felaprított sárgarépát, cukkinit és burgonyát a fazékhoz.

Pároljuk néhány percig, időnként megkeverve.

A húsleves és a fűszerek hozzáadása:

Öntsd rá a zöldséglevest vagy a vizet, amíg a zöldségek teljesen ellepik.

Adjuk hozzá a szárított fűszernövényeket, sót és borsot.

Forraljuk fel a keveréket.

Főzd meg a levest:

Miután felforrt, vedd vissza a lángot a minimumra, és hagyd a levest lassú tűzön főzni körülbelül 20-25 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak.

Zöldborsó hozzáadása:

A zöldborsót a főzés utolsó 5 percében adjuk hozzá, hogy ne legyen pépes.

Fűszerezés és tálalás:

Kóstold meg a levest, és szükség esetén igazítsd az ízesítést.

Melegen tálaljuk, friss petrezselyemmel vagy korianderrel díszítve.

Ez a leves kiadós, egészséges és tökéletes egy könnyű étkezéshez. Testreszabhatod más zöldségekkel is, például zellerrel, paradicsommal, vagy akár babbal az extra fehérjeért.

Élvez!

Leave a Comment