- 1 liter víz
- 1 fahéjrúd
- 1 csipet őrölt fekete bors
- 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
- 1 friss citrom leve
Elkészítés:
- Forrald fel a vizet: Tedd fel egy nagyobb lábasban főni az 1 liternyi vizet.
- Add hozzá a fűszereket: A forrás után tedd bele a fahéjat, a borsot és a gyömbért. Főzd alacsony lángon 10 percig.
- Citrommal frissítsd fel: Miután kissé kihűlt, facsard bele a citrom levét.
- Szűrd le és fogyaszd: Szűrd le a keveréket, és máris kész a frissítő, reggeli italod.
Egyhetes rutin
A legjobb eredmény érdekében fogyaszd ezt az italt minden reggel éhgyomorra. Segíthet beindítani az anyagcserét, tisztítani a szervezetet, és támogatni a súlycsökkentést – különösen, ha kiegyensúlyozott étrenddel és mozgással párosítod.
Koccints az egészségedre!
Ez az ital több mint egy reggeli frissítő – ez egyfajta törődés önmagaddal. Akárcsak minden életmódbeli változásnál, figyeld, hogyan reagál rá a tested, és alakítsd szükség szerint a szokásaidat. Egy hét alatt már érezheted a könnyedséget és a felfrissülést, amit ez az egyszerű ital nyújthat.
Tedd a napod részévé, és tapasztald meg, milyen sokat számíthat egy apró szokás a mindennapjaidban!
