Kezded a napot fáradtsággal? Gyakran érzed az ízületeid fájdalmát már egy kevés mozgás után is? Vagy a hangulatod gyakran ingadozik a hormonok vagy a vércukorszint miatt?
Ha igen, jó helyen jársz – ma egy rendkívül hatékony és természetes receptet osztunk meg veled, amelyet reggel, éhgyomorra fogyaszthatsz, hogy tested és elméd egyszerre kapjon lendületet. Ez az egyszerű ital az almaecet, a méz, és opcionálisan a kurkuma erejét egyesíti – olyan összetevőkét, amelyeket már évszázadok óta nagyra tartanak gyógyhatásaik miatt.
Hozzávalók (1 adag):
- 2 evőkanál almaecet
- 1 evőkanál méz
- 1 bögre meleg víz
- Opcionálisan: ½–1 teáskanál kurkuma
Hogyan készítsd el lépésről lépésre?
1. Keverés
A meleg vízbe keverd bele az almaecetet, a mézet, és ha szeretnéd, a kurkumát is. Alaposan keverd össze, míg a méz teljesen feloldódik.
2. Mikor fogyaszd?
Legjobb reggel, éhgyomorra inni, közvetlenül ébredés után, így természetes lendületet ad a szervezetednek.
Ha nem kedveled az almaecet ízét, hígíthatod több vízzel, vagy szívószállal ihatod, hogy védje a fogzománcot az ecet savasságától.
3. Tárolás (opcionális)
Frissen a leghatékonyabb, de hűtőben 2-3 napig is eláll jól zárt üvegben. Fogyasztás előtt keverd fel újra, mert a méz és kurkuma lerakódhat.
Milyen hatásai vannak az összetevőknek?
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
