Bevezetés
Fedezz fel egy könnyű és egészséges receptet, amely tökéletes választás a forró nyári napokra vagy amikor csak egy gyors, édes csemege kell. A tej és a friss gyümölcsök kombinációja ideális választás az egész család számára – változatos, vitaminokban gazdag és könnyen elkészíthető.
Hozzávalók
- 2 csésze tej (tehéntej vagy növényi, pl. kókusz, mandula)
- 1 érett banán vagy mangó (vagy más édes gyümölcs)
- 1/2 csésze friss gyümölcs a díszítéshez (pl. áfonya, málna, eper)
- Opcionális: 1/2 teáskanál vanília kivonat
Elkészítés
- Turmixolás
- Vágd fel a banánt vagy mangót kis darabokra.
- Egy turmixgépbe tedd a gyümölcsöket, öntsd hozzá a tejet, majd keverd simára. Ha szeretnéd, adj hozzá egy kis vaníliát az ízek fokozásához.
- Hűtés (opcionális)
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
