Ropogós sült burgonya – Egészségesebb alternatíva a hasábburgonyánál

  1. Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra.
  2. Mosd meg, hámozd meg, majd vágd a burgonyát kb. 1 cm vastag hasábokra.
  3. Egy nagy tálban keverd össze az olívaolajat a fűszerpaprikával, csípős paprikával, fokhagymával, sóval és borssal.
  4. Add a burgonyát a tálba, és alaposan forgasd át, hogy mindenhol befedjék a fűszerek.
  5. Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral, és helyezd rá a burgonyát egy rétegben – figyelj arra, hogy ne érjenek egymáshoz.
  6. Süsd kb. 25-30 percig, amíg aranybarna és ropogós nem lesz. Félidőben érdemes megforgatni őket, hogy egyenletesen süljenek.

Tipp: Tálalás előtt megszórhatod friss zöldfűszerekkel.


Tálalási és tárolási javaslat:

  • Forrón tálald, köretként vagy akár önálló fogásként egy finom szósszal (pl. ketchup, majonéz, fokhagymás öntet).
  • A maradék hűtőben 2-3 napig eltartható. Újramelegítéshez használj sütőt vagy serpenyőt, hogy megőrizze ropogósságát.

Miben más, mint a hagyományos sült krumpli?

Fajták Főzési mód Egészségesség
Fritőzös hasáb Bő olajban sütve Zsírosabb, kalóriadúsabb
Sütőben sült Kevés olajjal, sütőben készül Könnyebb, kímélőbb

Íz: A sütőben sült burgonya karakteresebb, természetesebb ízt ad.
Elkészítés: Egyszerűbb, nem igényel folyamatos felügyeletet.


Gyakori kérdések:

Milyen burgonya a legjobb sütéshez?
A B vagy C típusúak a legjobbak – közepes keményítőtartalmuk miatt jól tartják a formájukat.

Használhatok más fűszereket is?
Természetesen! Bátran próbálkozz curryvel, oregánóval, kakukkfűvel, rozmaringgal.

Hogyan lesz még ropogósabb?
A felvágott burgonyát sütés előtt áztasd hideg vízbe 30 percig, majd jól szárítsd le. Egy kis extra olívaolaj is segíthet.

Lehet forrólevegős sütőben is készíteni?
Igen, kiváló választás! Ilyenkor a sütési idő rövidebb lehet – figyelj rá, hogy ne égjen meg.


Ez a sült burgonya nemcsak finom, hanem praktikus választás is a mindennapokra. Könnyen elkészíthető, mégis változatos és egészséges – akár köretként, akár önálló ételként kínálva.

Leave a Comment