Természetes édes ízek, tápláló összetevők és könnyű elkészítés – ez a sütemény tökéletes választás reggelire, uzsonnára vagy akár egy egészséges desszertként is.
📝 Hozzávalók:
- 1 csésze (100 g) zabpehely – A szívbarát alap, tele rosttal.
- 3 közepes alma – Természetes édesség és lédússág.
- 1 érett banán – Összeköti az összetevőket, enyhe édességet ad.
- 100 g aszalt vörösáfonya – Fanyar ízkontraszt.
- 100 g mazsola – Természetes édesség kiegészítésként.
- 2 nagy tojás – Összetartja a tésztát.
- 1 teáskanál sütőpor – Könnyedséget ad a süteménynek.
- 1 teáskanál őrölt fahéj (opcionális) – Meleg, fűszeres ízvilágért.
- 1/2 csésze (50 g) diófélék (mandula, dió stb.) – Ropogós textúra, egészséges zsírok.
Tálaláshoz (opcionális):
- Görög joghurt – Krémes kiegészítő.
- Friss bogyós gyümölcsök (áfonya, málna stb.) – Frissesség és vitaminforrás.
👨🍳 Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
