Rozmaring, mint az emlékezet természetes támogatója – így termeszd otthon, és használd okosan

• 1 csésze áfonya
• 1 evőkanál tökmag
• 1 és fél banán
• 1/4 teáskanál kurkuma
• Egy kisebb marék brokkoli
• 1 csésze friss spenót
• 4 evőkanál avokádó
• 1 teáskanál friss vagy szárított rozmaringlevél
• 2 csésze víz

Elkészítés:

1. Mosd meg alaposan az összetevőket.
2. Hámozd meg, szükség szerint darabold fel őket.
3. Tedd az egészet turmixgépbe, és turmixold simára.
4. Az így kapott italt öntsd üvegbe, és frissen fogyaszd el.

Használati javaslat:

Az italt naponta egyszer érdemes fogyasztani, lehetőleg éhgyomorra. A legjobb eredmények érdekében legalább 12 héten keresztül alkalmazd ezt a módszert. A központi idegrendszer regenerációjához időre van szükség, így fontos a rendszeresség és a türelem.

Ez az ital nem csupán az idegrendszeredet támogathatja, hanem az egész szervezeted működésére pozitív hatással lehet. A benne található tápanyagok hozzájárulhatnak az immunrendszer erősítéséhez, a sejtek védelméhez, és az általános energiaszint növeléséhez.

Tipp: A rozmaringot cserépben, napos ablakban is nevelheted. Nincs szükség nagy kertre – a friss fűszernövény mindig kéznél lehet, ha természetes módon szeretnéd támogatni a memóriádat és közérzetedet.