Egyszerű: tegyünk friss vagy szárított rozmaringot forró vízbe, és hagyjuk állni 5–10 percig. Ezután szűrjük le, és fogyaszthatjuk.
Fontos óvintézkedések
Bár a rozmaringtea számos jótékony hatással bír, fontos az mértékletesség. Túlzott fogyasztása mellékhatásokat okozhat.
Terhes nők, magas vérnyomással küzdők vagy véralvadásgátló gyógyszert szedők kerüljék a teát. Krónikus betegségek vagy kétségek esetén mindig konzultáljunk orvossal, mielőtt beiktatnánk étrendünkbe.
Összefoglalás
A rozmaringtea természetes, egészséges választás lehet, különösen éhgyomorra fogyasztva. Méregtelenítő, vizelethajtó és stresszoldó hatásai miatt érdemes beépíteni a mindennapokba, de mindig tartsuk szem előtt a mértékletességet és a személyes egészségi állapotunkat. Ha kétségeink vannak, kérjük szakember tanácsát, hogy nyugodtan élvezhessük előnyeit.
