- Mosd meg a héját, mielőtt meghámozod!
Lehet, hogy csak a gyümölcshús érint, de a héjon lehetnek peszticidek vagy szennyeződések. Egy gyors öblítés a héjon segít elkerülni, hogy ezek a szennyeződések az ujjadon keresztül a gyümölcshúsra kerüljenek. - Ne egyél túl sok banánt egyszerre!
A banán egészséges, de a túlzott fogyasztása cukorterhelést okozhat, főleg ha cukorbetegségre figyelsz. Napi egy-két banán általában elegendő. - Tartsd a banánt megfelelő helyen!
A banánt szobahőmérsékleten érleld. A hűtőben a héja gyorsan megbarnulhat, bár a gyümölcs belseje nem romlik meg. Az érett banánt viszont lehet hűtőben tartani, hogy tovább friss maradjon. - Figyelj az esetleges allergiára!
Bár ritka, egyesek allergiásak lehetnek a banánra. Ha evés után viszketést, duzzanatot vagy emésztési problémát tapasztalsz, érdemes orvoshoz fordulni.
A banán tápláló és könnyen fogyasztható gyümölcs, csak bánj vele tudatosan, hogy mindig a legjobbat kapd belőle!
