Sütés nélküli, cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú sajttorta

Az alap elkészítése:

  1. Bélelj ki egy 20 cm-es tortaformát sütőpapírral, és kend ki enyhén az oldalát.
  2. Egy közepes tálban keverd össze a dió- vagy mandulalisztet, a krémsajtot, az édesítőszert és a fahéjat.
  3. Keverd villával, amíg morzsás állagú nem lesz. Ha szükséges, kézzel gyúrd össze egységes masszává.
  4. Nyomkodd egyenletesen a masszát a tortaforma aljába, majd tedd hűtőbe, amíg elkészíted a tölteléket.

A töltelék elkészítése:

  1. Keverd el a zselatint a hideg vízben, és hagyd állni 5 percig.
  2. Ezután mikrózd 10–15 másodpercig, amíg felolvad, majd hagyd hűlni, de ne dermedjen meg.
  3. Egy nagy tálban keverd habosra a krémsajtot az édesítőszerrel.
  4. Add hozzá a joghurtot és a tejport, majd keverd simára.
  5. Alacsony fokozaton, folyamatos keverés mellett csorgasd bele a langyos zselatint, és keverd, amíg egyneművé válik.

Összeállítás:

  1. Vedd ki az alapot a hűtőből, öntsd rá a krémes tölteléket, és simítsd el a tetejét.
  2. Óvatosan ütögesd meg a formát az asztalhoz, hogy a légbuborékok eltávozzanak.
  3. Hűtsd legalább 4 órát (de lehetőleg egy éjszakán át), amíg teljesen megszilárdul.
  4. Tálalás előtt óvatosan vágd körbe egy késsel, majd vedd le a forma oldalát.
  5. Tetszés szerint szórd meg fahéjjal vagy díszítsd friss gyümölcsökkel.

Tápérték (1 szelet / 10 szeletre osztva):

  • Kalória: 133 kcal
  • Szénhidrát: 7 g
  • Fehérje: 8 g
  • Zsír: 8 g
  • Rost: kb. 1 g
  • Nettó szénhidrát: kb. 6 g

Tippek a tökéletes eredményhez

  • Szobahőmérsékletű hozzávalók: A krémsajt könnyebben keverhető és simább krémet ad.
  • Zselatin használata: Hideg vízben áztasd, majd enyhén melegítsd. Ne legyen forró, mikor a krémhez adod!
  • Alap állaga: Ha túl száraz, adj hozzá egy kevés krémsajtot; ha túl nedves, egy kis lisztet.
  • Édesítőszer ízlések szerint: Kóstold meg a krémet, mielőtt zselatint adsz hozzá, és ízlés szerint édesítsd.
  • Tökéletes szeletek: Forró vízbe mártott késsel szeletelj, minden vágás után töröld le.

Változatok és helyettesítések

  • Diómentes változat: Használj kókuszreszeléket vagy napraforgómag-lisztet.
  • Ízesítési ötletek: Adj a krémhez vaníliát, citromhéjat vagy mandulaaromát.
  • Joghurt csere: Görög joghurttal tömörebb és fehérjedúsabb lesz.
  • Tejmentes változat: Használj növényi alapú krémsajtot és kókuszjoghurtot.
  • Csokis verzió: Keverj 2 evőkanál kakaóport a krémbe + extra édesítő.
  • Gyümölcsréteg: Kevés bogyós gyümölcsöt keverhetsz a tetejére a hűtés előtt.

Gyakori kérdések

Miért nem dermedt meg a sajttortám?
Valószínűleg a zselatin nem oldódott fel rendesen vagy túl melegen lett hozzáadva. Fontos, hogy langyos, de nem forró legyen.

Le lehet fagyasztani a sajttortát?
Igen, akár 1 hónapig is tárolható fagyasztva. Tekerd be fóliába, majd alufóliába. Fogyasztás előtt éjszaka hagyd a hűtőben felengedni.

Meddig áll el a hűtőben?
Zárt dobozban akár 5 napig friss marad.

Használhatok sima cukrot is?
Igen, de akkor már nem lesz cukormentes és magasabb lesz a szénhidráttartalom.

Miért kell tejport használni?
A tejpor gazdagítja az állagot, krémesebbé teszi a tölteléket extra zsiradék nélkül.


Tárolás és előkészítés előre

  • Előre elkészíthető: Akár 1–2 nappal korábban is megcsinálhatod, csak jót tesz neki.
  • Hűtőben tárolás: Mindig lefedve tárold, hogy ne vegye át a hűtő illatait.
  • Mini tortákhoz: Készítheted muffinpapíros formában is egyes adagokban.
  • Fagyasztás tipp: Tedd kartonlapra, csomagold be és mehet a fagyasztóba.
  • Félig fagyott állapotban tálalva: Olyan lesz, mint egy jeges sajttorta – különleges élmény!
  • Gyümölcsöt csak tálalás előtt: Így nem ázik el a teteje.

Leave a Comment