Ez a víz nyugtatja a légutakat és csökkenti a gyulladásokat, megkönnyítve a légzést. Támogatja a csontok ásványianyag-ellátását és segít megelőzni a csontvesztést.
Szájhigiénia és szív- és érrendszeri egészség
A szegfűszeg antibakteriális hatása előnyös a száj egészségére, segít leküzdeni a baktériumokat és enyhíti az ínygyulladást. Emellett csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát az oxidatív stressz és gyulladások mérséklésével.
Jobb alvás és testsúlykontroll
A lefekvés előtt elfogyasztott szegfűszeg víz nyugtató hatásának köszönhetően javíthatja az alvás minőségét. Továbbá támogatja a testsúly szabályozását az étvágycsökkentő és anyagcsere-serkentő tulajdonságainak köszönhetően.
Rákkockázat csökkentése
A szegfűszeg antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületei segíthetnek megelőzni a rákos sejtek kialakulását. Éjszakai fogyasztása elősegítheti a szervezet méregtelenítését, csökkentve ezzel a daganatos megbetegedések kockázatát.
Szegfűszeg víz készítése
Két pohár vizet forraljunk fel 5-6 szegfűszeggel 15-20 percig. Hagyjuk kihűlni, majd szűrjük le, és fogyasszuk el lefekvés előtt. Az adagolást egyénileg igazíthatjuk saját igényeinkhez.
Ha szeretnéd, segítek még egyszerűbb vagy részletesebb változatban is!
