Légző- és csontrendszeri előnyök
Ez az ital nyugtató hatással van a légutakra, csökkenti a gyulladásokat, így könnyebbé teszi a légzést. Emellett a csontok egészségére is kedvezően hat: támogatja a csontok ásványianyag-tartalmának megőrzését és segít megelőzni a csontvesztést.
Szájüregi és szív- és érrendszeri egészség
A szegfűszeg antibakteriális tulajdonságai révén jótékonyan hatnak a szájhigiéniára – segítenek a baktériumok elleni harcban és enyhítik az ínygyulladást. Emellett csökkentik az oxidatív stresszt és a gyulladásokat is, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek legfőbb kiváltó okai közé tartoznak.
Jobb alvás és testsúlykontroll
Az esti szegfűszeges víz segíthet az elalvásban és a pihentetőbb alvás elérésében, köszönhetően nyugtató hatásának. Emellett természetes étvágycsökkentőként is működhet, gyorsítja az anyagcserét, így hozzájárulhat a testsúlycsökkentéshez is.
Védelem a daganatok kialakulása ellen
A szegfűszeg antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyagai segíthetnek megelőzni a daganatos sejtek kialakulását. Az esti fogyasztás elősegíti a szervezet méregtelenítését, ezáltal csökkentve a rák kialakulásának kockázatát.
Hogyan készítsük el a szegfűszeges vizet?
A szegfűszeges víz elkészítése egyszerű: forraljunk fel két pohár vizet 5–6 darab szegfűszeggel, és főzzük 15–20 percig. Ezután hagyjuk kihűlni, szűrjük le, és fogyasszuk el lefekvés előtt. Az adagolás szükség szerint módosítható, hogy a legmegfelelőbb legyen számodra.
