Ez a jótékony ital nyugtatja a légutakat, csökkenti a gyulladásokat, és segítheti a könnyebb légzést. Emellett a csontok egészségét is támogatja, mivel hozzájárul azok ásványianyag-ellátottságához, és segít megelőzni a csontvesztést.
Szájhigiénia és szív- és érrendszeri egészség
A szegfűszeg antibakteriális tulajdonságai elősegítik a szájüreg egészségét: hatékonyan pusztítják a káros baktériumokat és csökkentik az ínygyulladást. A szegfűszeges víz hozzájárulhat a szív- és érrendszer védelméhez is, mivel csökkenti az oxidatív stresszt és a gyulladásokat – ezek a szívbetegségek fő kockázati tényezői.
Pihentetőbb alvás és testsúlykontroll
A lefekvés előtt elfogyasztott szegfűszeges víz nyugtató hatása révén javíthatja az alvás minőségét. Ezen kívül segíthet a testsúly szabályozásában is, mivel természetes módon csökkenti az étvágyat és gyorsítja az anyagcserét.
Védelem a daganatos betegségek ellen
A szegfűszeg antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyagai hozzájárulhatnak a rákos sejtek kialakulásának megelőzéséhez. Rendszeres, esti fogyasztása támogatja a szervezet méregtelenítését, ezzel is csökkentve a daganatos betegségek kockázatát.
Hogyan készítsük el a szegfűszeges vizet?
Forralj fel két pohár vizet 5–6 szem szegfűszeggel, majd főzd 15–20 percig. Ezután hagyd kihűlni, szűrd le, és fogyaszd el lefekvés előtt. Az adagolás szabadon módosítható, hogy a számodra legmegfelelőbb legyen.
