Két jól ismert gyógynövény, a mályva két fajtája újra előtérbe kerül – megvizsgáljuk, hogyan segítik az egészségmegőrzést és a természetes életmódot a múltból hozott tudás és a modern kutatások tükrében.
A növényvilág gazdag szövetében kevés faj képes olyan természetesen kapcsolódni az emberi történelemhez és a wellness-gyakorlatokhoz, mint a Malva neglecta (parlagi mályva) és a Malva sylvestris (erdei mályva). Ezek a rendkívül ellenálló és elterjedt növények a mályvafélék családjába tartoznak, amely számos kultúrában régóta ismert gyógyító és tápláló tulajdonságairól. A népi hagyományokban betöltött szerepük, történelmi alkalmazásuk, valamint a róluk szóló újabb tudományos kutatások fényében e növények hidat képeznek a természetes gyógyászat múltja és jelene között.
Parlagi mályva (Malva neglecta): Természetes gyengédség kívül-belül
1. Emésztés támogatása:
Magas nyálkatartalmának köszönhetően a parlagi mályva nyugtató hatással van az emésztőrendszerre. Különösen hasznos gyomorhurut, irritábilis bél szindróma (IBS) és gyomorégés esetén. Teaként fogyasztva védőréteget képez a nyálkahártyán, ezzel segítve a gyógyulást.
2. Légúti panaszok enyhítése:
Köptető hatása révén segíti a váladék távozását, csillapítja a torokfájást és enyhíti a hörghurut tüneteit. Meleg teaként vagy szirup formájában hatékony természetes támogatás lehet megfázás idején.
3. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok:
Külső és belső használatra egyaránt alkalmas. Teaként fogyasztva vagy borogatásként alkalmazva enyhíti az ízületi fájdalmakat és duzzanatokat.
4. Immunrendszer erősítése:
Antioxidáns-tartalma segít leküzdeni az oxidatív stresszt, míg A- és C-vitamin-tartalma, vas- és magnéziumtartalma hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez.
5. Vizelethajtó és húgyúti támogatás:
Enyhe vízhajtó hatása révén segíti a méregtelenítést és csökkenti a húgyúti fertőzések kockázatát.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
