Egészséges felnőtteknek naponta egy pohár ital elegendő. Ezt a kúrát maximum két hétig folyamatosan alkalmazzuk.
Ha alkalmanként, például egy kiadós étkezés után gyomorégést tapasztalunk, egyszeri adagot is bevehetünk szükség szerint.
Fontos, hogy ne lépjük túl a napi egy adagot, és hosszabb távú alkalmazás előtt mindenképp konzultáljunk orvossal.
Mire érdemes figyelni?
Ez a házi szer nem ajánlott magas vérnyomásban vagy vesebetegségben szenvedőknek, illetve azoknak, akik nátriumszegény diétát követnek.
A szódabikarbóna hosszú távú fogyasztása felboríthatja a szervezet természetes sav-bázis egyensúlyát.
Amennyiben vérnyomáscsökkentőt, vízhajtót vagy gyomorsav-semlegesítőt szedünk, érdemes orvossal egyeztetni, mielőtt bevezetnénk az ital rendszeres fogyasztását.
Lehetséges előnyök helyes használat esetén
Megfelelő adagolás mellett a szódabikarbóna és citromos víz fogyasztása hozzájárulhat:
- A gyomorsav okozta kellemetlenségek, például gyomorégés enyhítéséhez
- Az emésztés javításához és a gyomor tisztításának támogatásához
- A szervezet pH-egyensúlyának természetes támogatásához
- Enyhe méregtelenítő hatáshoz, különösen éhgyomorra fogyasztva
- Frissítő és élénkítő kezdéshez a nap során
Extra tipp
Ha elsősorban az emésztés támogatása a cél, el is hagyhatjuk a szódabikarbónát, és csak a fél citrom levét keverhetjük meleg vízbe reggelente. Ez hasonló előnyökkel jár, kevesebb kockázattal.
