Hozzávalók:
- 1 filter borsmentatea vagy 1 evőkanál friss/szárított mentalevél
- 1 csésze forró víz
Elkészítés:
- Forrázd le a mentaleveleket vagy a filtert, és hagyd állni 5–7 percig.
- Szűrd le, majd idd meg.
Előnyök:
- Enyhén antiandrogén hatású
- Segíthet a hormonháztartás kiegyensúlyozásában (különösen hormonális eredetű akné esetén)
☕ Gyömbértea
Hozzávalók:
- 2–5 cm friss gyömbérgyökér (meghámozva, szeletelve)
- 1 csésze forrásban lévő víz
- Opcionálisan: kevés méz vagy citrom
Elkészítés:
- Főzd a gyömbért 10 percig vízben.
- Szűrd le, majd ízesítheted mézzel vagy citrommal.
Előnyök:
- Javítja a vérkeringést
- Segíti a hormonális egyensúlyt
- Gyulladáscsökkentő, támogatja a bőr egészségét
🌟 Kurkumatea
Hozzávalók:
- 1 teáskanál kurkumapor vagy 2–3 cm friss kurkumagyökér, felszeletelve
- 1 csésze forrásban lévő víz
- Egy csipet fekete bors (opcionális, fokozza a felszívódást)
Elkészítés:
- Keverd a kurkumát forró vízbe, vagy főzd a friss gyökeret pár percig.
- Ha szeretnéd, adj hozzá fekete borsot.
- Szükség esetén szűrd le, majd fogyaszd.
Előnyök:
- Erős gyulladáscsökkentő hatás
- Magas antioxidáns-tartalom
- Támogatja a bőr ragyogását és regenerációját
🍂 Rooibos tea
Hozzávalók:
- 1 filter rooibos tea vagy 1 teáskanál szálas rooibos
- 1 csésze forró víz
Elkészítés:
- Forrázd le a rooibost, majd hagyd állni 5–7 percig.
- Távolítsd el a filtert vagy szűrd le a leveleket.
Előnyök:
- Gazdag antioxidánsokban
- Természetes gyulladáscsökkentő
- Segít mérsékelni a bőrpírt és egységesíti a bőrtónust
💡 Tipp:
A legjobb eredmény érdekében fogyassz napi 1–2 csészével, és tedd ezt rendszeresen, hosszabb időn keresztül. Ha ezek mellé kiegyensúlyozott étrendet és megfelelő bőrápolást társítasz, a bőröd természetesen ragyogóvá válhat. 🌸
Ha szeretnéd, ezt a magyar változatot szépen formázott PDF-re is elkészíthetem, hogy nyomtatható legyen.
Szeretnéd, hogy elkészítsem?
