Télen sem fogsz köhögni: Banános házi szirup egyszerűen, természetesen

1. Hámozd meg a banánt, majd villával törd pépesre, vagy turmixold le simára.
2. Öntsd hozzá a meleg vizet vagy tejet, és keverd jól össze.
3. Ha a keverék egy kicsit kihűlt, add hozzá a mézet, és ismét keverd össze.
4. Máris kész a természetes köhögés elleni szirup!

Tipp a fogyasztáshoz és tároláshoz:

• Legjobb melegen fogyasztani, napi 2-3 alkalommal.
• Hűtőben legfeljebb 24 óráig tárolható, de ajánlott minden nap frissen elkészíteni.
• Újramelegítés előtt kicsit langyosítsd meg, de ne forrald fel, hogy a méz jótékony hatóanyagai megmaradjanak.

Variációk a még nagyobb hatásért:

• Gyömbérrel – Reszelt friss gyömbérrel fokozhatod a gyulladáscsökkentő hatást.
• Citrommal – Néhány csepp citromlé plusz C-vitamint ad a keverékhez.
• Fahéjjal – Kellemes illatot és melegítő hatást biztosít.