- 1 pohár meleg víz (nem forró!)
- Fél citrom leve
- 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
- Egy csipet fekete bors (segíti a kurkumin felszívódását)
- Opcionálisan: 1/2 teáskanál méz ízesítéshez
Elkészítés:
Keverd össze alaposan az összes hozzávalót a meleg vízben, majd azonnal idd meg. A kurkuma hajlamos leülepedni az aljára, ezért ha lassan iszod, időnként érdemes megkeverni.
Fontos figyelmeztetések:
Bár természetes italról van szó, nem mindenkinek ajánlott:
- Kerüld, ha gyomorfekélyed, gyomornyálkahártya-gyulladásod van, vagy epehólyag-problémával küzdesz.
- Ha véralvadásgátlót szedsz, vagy krónikus betegség miatt gyógyszert szedsz, előtte konzultálj orvossal – egyes összetevők kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel.
Összegzés
Ez az egyszerű ital nem helyettesíti az egészséges életmódot, de hasznos kiegészítője lehet. Hozzájárulhat a jobb emésztéshez, támogathatja a szervezet természetes méregtelenítési folyamatait, és segíthet abban, hogy könnyedebbnek érezd magad. Érdemes beilleszteni a napi rutinba – természetes, olcsó és kíméletes módja a szervezet támogatásának.
