Egyszerű reggeli rituálé jobb közérzetért: kurkumás-citromos ital
Szeretnél természetes módon több energiával indítani a napot, javítani az emésztésedet és gyengéden támogatni a szervezetedet? A kurkumás-citromos ital egy olyan egyszerű, mégis hatékony megoldás lehet, amit könnyen beilleszthetsz a napi rutinodba. Nem csodaszer, de ha rendszeresen fogyasztod – kiegyensúlyozott étrend és mozgás mellett – érezhetően hozzájárulhat a jobb közérzethez.
Hogyan fogyaszd, hogy a legtöbbet hozd ki belőle?
Mikor a leghatásosabb?
Reggel, éhgyomorra, közvetlenül ébredés után érdemes inni.
Extra adag:
Akár este is fogyasztható – legalább egy órával a vacsora után – ez segítheti az emésztési folyamatokat.
Ajánlott ciklus:
Igyad két hétig naponta, majd tarts néhány nap szünetet, hogy a szervezeted alkalmazkodni tudjon és ne terheld túl.
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 1 pohár meleg víz (ne legyen forró)
- Fél citrom leve
- 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
- Egy csipet fekete bors (segíti a kurkumin felszívódását)
- Opcionálisan: 1/2 teáskanál méz ízlés szerint
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
