Hozzávalók:
- 1 evőkanál rozmaring (friss vagy szárított)
- 2 babérlevél (friss vagy szárított)
- 1,5 csésze víz
- Méz vagy más természetes édesítő ízlés szerint (opcionális)
Elkészítés:
- A rozmaring leveleit tépd le az ágról, és tedd egy csészébe. Öntsd le egy csésze forró vízzel, majd hagyd állni pár percig.
- A babérlevelet vágd apróra, majd tedd egy kisebb lábasba a rozmaringos főzettel együtt.
- Adj hozzá még fél csésze vizet (a párolgás miatt), majd fedd le, forrald fel és főzd 5 percig.
- Szűrd le, hagyd kicsit kihűlni, és ha szeretnéd, ízesítsd kevés mézzel.
Tipp: A főzés után megmaradt babérleveleket felhasználhatod borogatásként – egy vékony kendőbe tekerve a bőrön alkalmazva tisztító és összehúzó hatásúak.
Hogyan fogyaszd?
Igyál belőle naponta kétszer – reggel, illetve ebéd után vagy este (ha nem vacsorázol). Rendszeres fogyasztása segítheti az emésztést, csökkentheti az ízületi fájdalmakat, támogatja a méregtelenítést és az immunrendszer működését.
Összegzés
Ez az egyszerű, természetes tea könnyen beilleszthető a napi rutinba. A rozmaring és a babérlevél kombinációja nemcsak ízletes, de hatékony kiegészítője lehet az egészségtudatos életmódnak. Próbáld ki, és oszd meg a tapasztalataidat!
Ha hasznosnak találtad, kövess minket a Casas Verde oldalán további egészséges receptekért és tippekért!
