Összetevők:
- 1 narancs (hámozva, gerezdekre szedve)
- 1 alma (szeletelve)
- Fél teáskanál őrölt kurkuma vagy egy kis friss kurkumadarab
- Fél pohár víz (opcionális)
Elkészítés:
Tedd a narancsot, almát és kurkumát a turmixgépbe vagy gyümölcscentrifugába. Turmixold simára, majd ha szükséges, szűrd le. Fogyaszd frissen az energiád feltöltésére.
5. Koleszterinszint csökkentő ital
Összetevők:
- 1 grapefruit (hámozva, darabokra vágva)
- 2 sárgarépa (hámozva, kockára vágva)
- Egy kisebb darab gyömbér (hámozva)
Elkészítés:
Az összetevőket tedd gyümölcscentrifugába, vagy turmixold össze kevés vízzel, majd szűrd le. Keverd össze és azonnal fogyaszd a szív egészségéért.
6. Álmatlanság ellen
Összetevők:
- 1 kiwi (hámozva)
- 3-4 friss salátalevél (pl. római vagy vajsaláta)
- Egy kisebb darab gyömbér
- Fél pohár víz
Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, majd turmixold simára. Szükség esetén szűrd le. Fogyaszd 30–60 perccel lefekvés előtt a nyugodt alvás támogatására.
Hasznos tippek:
- Mindig friss, érett alapanyagokat használj, hogy megőrizd a legjobb ízeket és tápanyagokat!
- Ha hűvösebb italt szeretnél, tegyél jégkockát vagy hűtsd elő az alapanyagokat.
- A kész italt azonnal idd meg, hogy megőrizze a benne lévő enzimeket és vitaminokat.
Egy pohár természetes lé naponta hatékonyan támogathatja egészséged. Egészségedre, konyhád új kedvenceivel! 🍃
