Ahogy beköszöntenek a hideg hónapok, egyre gyakrabban találkozunk megfázással, köhögéssel és legyengült immunrendszerrel. Ilyenkor érdemes a természetes módszerekhez nyúlni. Ez az egyszerű, mégis rendkívül hatékony recept egy valódi természetes elixír, amely ötvözi azokat az alapanyagokat, amelyeket évszázadok óta használnak az otthoni gyógyításban: méz, citrom, hagyma, fokhagyma és gyömbér.
Nemcsak természetes alternatívát nyújt a patikai szirupok helyett, hanem segít megelőzni a légúti fertőzéseket is, mindezt mesterséges összetevők nélkül. Elkészítése csupán néhány percet vesz igénybe, és akár előre is elkészíthető.
🧾 Hozzávalók (egy napi adaghoz)
- 1 közepes vöröshagyma, finomra vágva
- 3 gerezd fokhagyma, reszelve vagy összezúzva
- 1 evőkanál frissen reszelt gyömbér
- 1 citrom leve
- 2–3 evőkanál nyers méz (lehetőleg bio)
👩🍳 Elkészítés
- Egy kis befőttesüvegben vagy tálkában keverd össze a finomra vágott hagymát, a zúzott fokhagymát és a reszelt gyömbért.
- Öntsd rá a citrom levét – ettől kissé savas, aromás keveréket kapsz.
- Add hozzá a mézet – lehetőleg nyers, folyékony mézet –, amíg az egész keveréket ellepi.
- Jól keverd össze, majd fedd le az üveget, és hagyd állni hűvös helyen 12–24 órán keresztül, szobahőmérsékleten.
- Ha hígabb állagot szeretnél, szűrd le gézen keresztül. Ha intenzívebb hatást szeretnél, hagyd benne a darabokat, és tárold hűtőben, akár 7–10 napig.
🥄 Alkalmazása
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
