- Enyhíti a puffadást, emésztési panaszokat és a gázképződést.
- A szegfűszeg serkenti az emésztőenzimek működését, míg a fokhagyma segíti a bélrendszer egészségét.
3. Természetes segítség megfázás esetén
- Enyhíti a köhögést, segíti a váladék kiürülését és tisztítja a légutakat.
- Csillapítja a megfázás és enyhébb fertőzések tüneteit.
4. Szív- és érrendszeri támogatás
- A fokhagyma segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és szabályozni a vérnyomást.
- A méz antioxidánsai támogatják a szív- és érrendszer működését.
5. Természetes energialöket
- A méz természetes cukortartalma gyors energiát ad.
- A fokhagyma és a szegfűszeg hozzájárulhatnak a vitalitás és az állóképesség fenntartásához.
Hogyan készítsd el?
Hozzávalók:
- 3-4 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál méz
- 2-3 szem egész szegfűszeg
Elkészítés menete:
- Hámozd meg és zúzd össze a fokhagymát – mozsárban vagy késsel.
- Add hozzá a szegfűszeget – kicsit törd meg, hogy az illóolajok felszabaduljanak.
- Keverd össze a mézzel – tedd az egészet egy kis üvegbe, és jól forgasd össze.
- Hagyd állni legalább 12–24 órán át, hogy az ízek és hatóanyagok összeérjenek.
- Tárold zárható üvegben, hűtőszekrényben vagy szobahőmérsékleten.
Hogyan alkalmazd?
- Immunerősítésre: napi 1 teáskanál reggel, éhgyomorra.
- Megfázás esetén: napi 2×1 teáskanál.
- Emésztésre: kis teáskanál étkezés után.
Hasznos tanácsok és óvintézkedések
- Allergiák: Ellenőrizd, hogy nem vagy-e érzékeny bármelyik összetevőre.
- Gyógyszerszedés: Ha véralvadásgátlót szedsz, előbb kérd ki orvosod véleményét.
- Terhesség és szoptatás: Ilyen esetben szintén érdemes orvossal egyeztetni a fogyasztásról.
Ez a házi készítésű, természetes keverék remek kiegészítője lehet az egészségtudatos életmódnak. Nincs benne semmi bonyolult, mégis sokat tehetünk vele a szervezetünk védelméért. Érdemes beépíteni a mindennapokba!
