Ez az egyszerűen elkészíthető keverék valódi egészségmegőrző csoda lehet a mindennapjaidban. Ha természetes módon szeretnéd erősíteni az immunrendszered, javítani az emésztésed vagy hatékonyan küzdeni a megfázás ellen, érdemes kipróbálnod ezt az öt összetevőből álló házi receptet: gyömbér, hagyma, fokhagyma, citromlé és méz.
Hozzávalók:
- 1 darab gyömbér (kb. 5 cm-es darab)
- 1 közepes vöröshagyma
- 2-3 gerezd fokhagyma
- 1 citrom leve
- 1 evőkanál méz (lehetőleg természetes)
Elkészítés menete:
1. Alapanyagok előkészítése:
- Gyömbér: Hámozd meg, majd reszeld le finomra.
- Hagyma: Hámozd meg és aprítsd fel, vagy reszeld le.
- Fokhagyma: Zúzd össze vagy vágd nagyon apróra.
- Citrom: Facsard ki egy citrom levét (ha savanyúbban szereted, többet is adhatsz hozzá).
2. Összekeverés:
- Egy nagyobb tálban keverd össze az összes hozzávalót: reszelt gyömbért, hagymát, fokhagymát, citromlevet és mézet.
- Alaposan keverd össze, hogy az ízek jól összeérjenek. Ha szeretnéd, kissé nyomkodd meg a hagymát és a fokhagymát, hogy több levet engedjenek.
3. Pihentetés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
