Egy egyszerű, természetes keverék, amely támogatja az immunrendszert, segíthet a fertőzések leküzdésében, és hozzájárulhat az általános jó közérzethez – különösen megfázásos időszakokban.
Bevezetés
A gyömbér, a hagyma, a fokhagyma, a citromlé és a méz keveréke igazi természetes egészségelixír. Ezek az összetevők egyenként is ismert immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatásukról, együtt pedig különösen hatékonyan támogathatják a szervezet védekezőképességét – főként a megfázásos, influenzás időszakokban. Íme, hogyan készítheted el ezt az egyszerű, mégis erőteljes házi keveréket.
Hozzávalók
- 1 darab friss gyömbér (kb. 3 cm-es)
- 1 fej vöröshagyma (lehetőleg lila)
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 citrom leve
- 2 evőkanál méz (lehetőleg nyers, bio)
Elkészítés lépésről lépésre
1. Alapanyagok előkészítése:
- Gyömbér: Hámozd meg, majd vágd vékony szeletekre vagy reszeld le.
- Hagyma: Hámozd meg, szeleteld vékonyra vagy aprítsd fel.
- Fokhagyma: Hámozd meg, majd nyomd át fokhagymanyomón vagy aprítsd finomra.
2. Keverék összeállítása:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
