- Fokhagyma és szegfűszeg: Keverd össze a zúzott fokhagymát és az őrölt szegfűszeget egy tálban.
- Citromlé: Add hozzá a fél citrom levét, majd jól keverd el.
- Forró tej: Öntsd hozzá a forró tejet, és keverd simára.
- Pihentetés: Fedd le, és hagyd állni 30 percig.
- Szűrés és méz: Szűrd le, hogy eltávolítsd a fokhagyma- és szegfűszegdarabokat, végül keverd bele a mézet.
Hogyan fogyaszd?
- Mikor? Lefekvés előtt kb. 30 perccel ajánlott meginni.
- Meddig? A legjobb hatás érdekében fogyaszd minden este 2–3 héten keresztül.
Milyen hatásai lehetnek?
- Természetes energiaforrás: Segíthet abban, hogy frissen induljon a napod vagy könnyebben regenerálódj este.
- Immunerősítő: Hozzájárulhat a szervezet védekezőképességének javításához.
- Alvást segítő: A fokhagyma, méz és szegfűszeg kombinációja nyugtató hatású lehet, elősegítve a pihentető alvást.
Hasznos tippek
- Ízlés szerint módosítható: Ha túl intenzív a fokhagyma íze, elég lehet 1–2 gerezd is.
- Laktózmentesen is: Állati tej helyett használhatsz növényi tejet (pl. mandula- vagy zabtejet).
- Extra hatásért: Egy csipet gyömbérpor melegítő, emésztést segítő hatással egészítheti ki az italt.
Összegzés
Ez az egyszerű, természetes alapanyagokból készült ital nemcsak gazdaságos, hanem sokoldalúan támogathatja a szervezetedet – energiát adhat, erősítheti az immunrendszert, és hozzájárulhat a nyugodt alváshoz. Ha fontos számodra az egészséged, próbáld ki, és figyeld meg a hatását néhány hét után.
Egy kiegyensúlyozott, természetes megoldás a mindennapi jó közérzetért.
