Egyszerű szokások, amelyek már az első korttyal támogatják egészséged
Azt mondják, „ahogy a reggel indul, olyan lesz a nap is” – és valóban, a nap kezdetének nagy hatása van a közérzetünkre. Egy pohár víz is többre képes, mint hinnénk. Ha pedig néhány természetes összetevőt is hozzáadunk, könnyen kialakíthatunk egy egészséges szokást, amely élénkíti a szervezetet, támogatja az emésztést, hidratál, és segít a méregtelenítésben.
Ha olyan italt keresel, ami segít a tisztulásban, javítja a bélműködést vagy egyszerűen csak okosan hidratál, akkor az alábbi négy reggeli ital jó választás lehet.
🍋 1. Citromos víz – a klasszikus tisztító ital
Az egészségtudatos emberek egyik leggyakoribb reggeli rituáléja. Egy pohár langyos víz frissen facsart citromlével éhgyomorra igazi lendületet adhat a szervezetnek.
Előnyei:
- Serkenti az emésztést, támogatja a májműködést
- Lúgosító hatású
- C-vitamintartalma révén erősíti az immunrendszert
- Hozzájárul a bőr egészségéhez
- Segíthet a laposabb has elérésében
Elkészítés: Fél citrom levét facsard egy pohár langyos vízbe. Kerüld a hideg vizet, mert irritálhatja az emésztőrendszert.
🌱 2. Chiamagos víz – természetes rostforrás
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
