A polifenolokban bővelkedő czystek (szuhar) támogatja az immunrendszert és segít a szervezetnek a szabad gyökökkel szembeni védekezésben.
Főbb előnyei:
- Méregtelenítő és gyulladáscsökkentő hatású.
- Segít védeni a sejteket az oxidatív stresszel szemben.
Fogyasztási javaslat:
👉 Naponta egy csésze tea: egy teáskanál szárított növényt forrázz le forró vízzel.
🌿 Fokhagyma – Természetes védelem a fertőzések ellen
A fokhagyma allicint tartalmaz, ami támogatja az immunrendszert, és ismert antibakteriális, vírusellenes tulajdonságairól.
Főbb előnyei:
- Csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet.
- Erősíti az immunrendszert.
- Hozzájárulhat a gyomor- és bélrendszeri daganatok megelőzéséhez.
Fogyasztási javaslat:
👉 Napi 1-2 gerezd nyersen, vagy főzés közben az ételekhez adva.
🔍 Összegzés
- Graviola – természetes lehetőség a szervezet támogatására.
- Kurkuma – gyulladáscsökkentő, antioxidáns.
- Czystek – immunerősítő és tisztító hatás.
- Fokhagyma – fertőzések elleni védelem, szív- és érrendszeri támogatás.
💬 Te használsz ezek közül valamelyiket a mindennapokban? Oszd meg a tapasztalataidat!
