Nincs szükség bonyolult keverékekre. Elég, ha reggel egy közepes méretű almát (a héjával!) eszünk, vagy napközben uzsonnaként fogyasztjuk. Az alma szeletelhető és hozzáadható zabkásához vagy joghurthoz is.
✅ Az alma fogyasztásának előnyei a bélflórára:
- Támogatja a rendszeres székletürítést
- Tartalmaz természetes antioxidánsokat
- Kíméletes a gyomor-bél traktushoz
- Segíti a bélflóra egészségének fenntartását
Ne feledd: az alma nem „tisztítja meg” a bélrendszert 3 óra alatt, és nem gyógyszerként működik. Azonban, ha rendszeresen fogyasztjuk, hozzájárulhat egy egészséges étrendhez, amely segíti az emésztést és javítja közérzetünket.
