A legjobb, ha az italt körülbelül 30 perccel lefekvés előtt fogyasztod el. Ha rendszeresen, 2–3 héten át iszod, érezhető javulást tapasztalhatsz.
Milyen előnyöket hozhat?
- Több energia – természetes támogatás a szervezetnek.
- Erősebb immunrendszer – különösen hasznos a megfázásos időszakokban.
- Nyugodtabb alvás – a fokhagyma és a méz nyugtató hatásának köszönhetően.
További tippek
- Ha a fokhagyma túl intenzív számodra, csökkentsd a mennyiséget 1–2 gerezdre.
- Növényi tejjel is elkészíthető – például mandulatejjel.
- Egy csipet gyömbér tovább fokozhatja a melegítő hatást.
Összegzés
Ez az egyszerű, természetes alapanyagokból álló ital könnyen beilleszthető a mindennapi rutinba. Nem igényel bonyolult hozzávalókat vagy drága étrend-kiegészítőket – mégis sokat tehetsz vele az egészségedért és a pihentető alvásért. Adj neki egy esélyt, és tapasztald meg a hatását!
