- Előkészítés: A fokhagymát hámozzuk meg, a gerezdeket enyhén zúzzuk össze. A szegfűszegeket is kicsit törjük meg, hogy jobban felszabaduljanak belőlük az illóolajok.
- Összeállítás: Tegyük a fokhagymát és a szegfűszeget egy tiszta üvegbe, majd öntsük rá a mézet. Fontos, hogy az összetevők teljesen ellepődjenek.
- Érés: Zárjuk le az üveget, és tegyük hűvös, sötét helyre legalább egy hétre, hogy az ízek és hatóanyagok jól összeérjenek.
Hogyan használjuk?
Naponta egy evőkanálnyit fogyasszunk belőle éhgyomorra az immunrendszer erősítésére. Alternatívaként keverhetjük meleg italba (pl. teába vagy citromos vízbe), különösen akkor, ha fáradtnak vagy megfázásosnak érezzük magunkat.
Milyen előnyei vannak?
- Immunerősítés: A három összetevő együtt hatékonyan segíthet a szervezet védekezőképességének fokozásában.
- Szív- és érrendszeri támogatás: A fokhagyma hozzájárulhat a normál vérnyomás és koleszterinszint fenntartásához.
- Gyulladáscsökkentés: A szegfűszeg természetes módon enyhítheti az izomfájdalmakat és a gyulladásos tüneteket.
- Emésztés támogatása: A méz és a fokhagyma elősegíti az egészséges emésztést és segíthet az emésztési zavarok enyhítésében.
Összegzés
A szegfűszegből, fokhagymából és mézből készült keverék egyszerű, de sokoldalú házi szer, amely jól beilleszthető a mindennapi egészségtudatos életmódba. Ha természetes módon szeretnénk támogatni immunrendszerünket, keringésünket vagy emésztésünket, ez a keverék egy jól bevált, könnyen elkészíthető megoldás lehet.
