- Természetes hashajtóként támogatja az emésztést és segíti a bélmozgást.
- Por vagy olaj formájában is elérhető.
- Csökkentheti a koleszterinszintet.
- Jót tesz a bőrnek és a hajnak, belsőleg táplálja őket.
A kefir előnyei:
- Természetes probiotikum, amely jótékony baktériumokat tartalmaz.
- Erősíti a bélflórát, támogatja az immunrendszert.
- Ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaz.
- Tejjel keverve kellemes, könnyen fogyasztható ital készíthető belőle.
Ez az egyszerű páros – a lenmag és a kefir – kiváló kiindulópont lehet azoknak, akik természetes módon szeretnék támogatni szervezetük tisztulását és általános egészségét. Ha rendszeresen beépíted őket az étrendedbe, már néhány hét után is érezheted a változást.
