- Gyors fogyás – akár 4–6 kg mínusz 2 hét alatt
- Egyszerű követni – nincs bonyolult kalóriaszámolás
- Hosszan tartó teltségérzet – a fehérjék jóllakatnak
⚠ Hátrányok, kockázatok:
- Egysíkú étrend – hamar unalmassá válhat
- Lehetséges mellékhatások – fáradtság, székrekedés
- Nem ajánlott mindenkinek – különösen vese- vagy koleszterinproblémák esetén
📝 Összegzés:
A tojásdiéta hatékony kezdőlökés lehet azok számára, akik szeretnének gyorsan megszabadulni néhány kilótól. Ugyanakkor fontos tudni, hogy ez nem egy hosszú távra szóló megoldás. A legjobb eredmények akkor érhetők el vele, ha testmozgással és megfelelő folyadékbevitellel párosul. Érdemes az étrendet dietetikussal vagy orvossal is egyeztetni, mielőtt belevágunk.
