Bevezetés
Minden reggel érdemes egy energikus és ízletes kezdéssel indítani. Mi lehet tökéletesebb, mint egy egészséges reggeli torta, amely nemcsak finom, hanem tápanyagokban is gazdag? Ez az zabpehelytorta ideális választás azoknak, akik szeretnék ötvözni az édesség élményét az egészséges életmóddal. Liszt és cukor nélkül, természetes hozzávalókkal készül – tökéletes vegánoknak, kiegyensúlyozott étrendet folytatóknak, vagy bárki számára, aki egészséges alternatívát keres a hagyományos édességek helyett.
Hozzávalók
- 2 csésze zabpehely (lehetőleg teljes kiőrlésű)
- 1/2 csésze diófélék (mandula, dió vagy mogyoró)
- 1 érett banán (természetes édesítőként)
- 1/2 csésze növényi tej (mandula, zab vagy kókusz)
- 1/4 csésze kókuszolaj vagy más egészséges zsiradék (olívaolaj)
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál fahéj
- 1/4 teáskanál só
- 1/2 csésze erdei gyümölcs (áfonya, málna vagy szeder)
Elkészítés
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
