- Ha nyers céklát használsz, először turmixold össze egy kevés narancslével, hogy könnyebb legyen feldolgozni.
- Add hozzá az epret, az ananászt és a maradék narancslevet.
- Turmixold simára az egészet.
- (Opcionálisan) Szűrd le, ha hígabb puncsot szeretnél.
- Töltsd jéggel teli pohárba, díszítsd mentával vagy egy szelet narancssal.
💡 Miért érdemes kipróbálni?
- A cékla természetes vas-, folsav- és nitrátforrás.
- Az eper és a narancs C-vitamin-tartalma elősegíti a növényi eredetű vas jobb felszívódását.
- Az ananász emésztést segítő enzimeket (bromelain) és üdítő ízt ad az italhoz.
Ez az egyszerű, mégis tápláló puncs tökéletes választás, ha egy frissítő, egészséges italra vágysz, amely támogatja a vasbevitel növelését is.
