- Készítsd elő az alapanyagokat – mosd meg és hámozd meg a zöldségeket, gyümölcsöket.
- Darabold kisebb részekre – így könnyebb lesz turmixolni.
- Turmixold össze – tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, és pépesítsd simára. Adj hozzá egy kis vizet, ha hígabbra szeretnéd.
- Szűrd le (opcionális) – ha nem kedveled a rostos levet, átszűrheted egy finom szűrőn.
- Tálald azonnal – öntsd pohárba, dobj bele jeget, és élvezd a frissítő ízeket!
Tippek az ízesítéshez és variáláshoz
Több édesség: Ha kissé savanykásnak találod, egy kevés méz vagy juharszirup finoman édesíti.
Plusz vitaminok: Egy maréknyi friss spenót vagy kelkáposzta hozzáadásával még táplálóbbá teheted.
Különleges fűszerezés: Egy csipet kurkuma vagy fahéj karakteresebb ízt és további egészségügyi előnyöket adhat.
Mikor érdemes inni ezt az italt?
Reggel, ébredés után – természetes energialöket a nap indításához.
Edzés után – segíti a regenerációt és a folyadékpótlást.
Napközben – egészséges alternatívája a kávénak vagy üdítőknek.
Hogyan tárold a levet?
A legfinomabb frissen, közvetlenül turmixolás után. Ha mégis eltennéd későbbre, tárold jól zárható üvegben a hűtőben, és fogyaszd el 24 órán belül.
Próbáld ki ezt az egyszerű receptet, és kortyolj bele a természetes egészségbe – minden egyes pohárban!
