Indítsd energikusan a napot, vagy regenerálódj edzés után ezekkel a színes és tápláló smoothie-kkal! Mindegyik ital zabpelyhet tartalmaz, amely gazdag rostforrás, továbbá gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek vitaminokban gazdagok és természetes édes ízt adnak hozzá – cukor nélkül.
1. Áfonyás-bananos zabpelyhes smoothie
Hozzávalók:
-
1/4 csésze zabpehely
-
1 banán, felszeletelve
-
1/2 csésze friss áfonya
-
(Opcionálisan egy marék saláta vagy spenót)
-
1/2 csésze cukormentes mandulatej vagy más növényi tej
Ez a smoothie az édes banán és a friss áfonya tökéletes harmóniája. A növényi tej lágy, krémes állagot kölcsönöz az italnak.
2. Avokádós szőlős zabpelyhes smoothie
Hozzávalók:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
