Kezdd a napot energiával, vagy támogasd a regenerálódásodat egy edzés után ezekkel a színes és tápláló smoothie-kkal! Minden egyes pohár zabpelyhet tartalmaz, amely rostforrásként segíti az emésztést, vitaminokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, valamint természetes édességet – hozzáadott cukor nélkül.
💙 1. Áfonyás, banános zabpelyhes smoothie
Hozzávalók:
-
1/4 csésze zabpehely
-
1 banán (szeletelve)
-
1/2 csésze friss áfonya
-
(Opcionális: egy marék saláta vagy spenót)
-
1/2 csésze cukrozatlan mandulatej (vagy más növényi tej)
Ez a smoothie tökéletes egyensúlyt kínál a banán természetes édessége és az áfonya frissessége között. A növényi tej hozzáadásával a ital lágy és könnyed lesz.
🥑 2. Avokádós, szőlős zabpelyhes smoothie
Hozzávalók:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
