Egészséges, rostban gazdag zöld turmix a nap lendületes indításához
Ez a frissítő és tápláló zöld ital tökéletes választás reggeli energiabombának vagy egy könnyű délutáni felfrissülésnek. Rostban gazdag, tele van antioxidánsokkal és vitaminokkal – így támogatja az immunrendszert, miközben finom és természetes módon hidratál.
🥬 Hozzávalók:
- 1/2 ananász (meghámozva, felkockázva)
- 100 g kelkáposzta (megmossuk, a vastag szárakat eltávolítjuk)
- 2 szár zeller (megmossuk, feldaraboljuk)
- 1/2 kígyóuborka (meghámozva, ha szeretnénk)
- 1 szelet friss gyömbér (meghámozva)
👩🍳 Elkészítés:
1. Előkészítés:
Alaposan mosd meg az összes hozzávalót. Az ananászt és uborkát hámozd meg, a kelkáposztáról távolítsd el a vastag szárakat.
2. Préselés kétféleképpen:
- Gyümölcscentrifugával: A hozzávalókat egyenként tedd bele a készülékbe. A levet gyűjtsd tiszta pohárba vagy palackba.
- Turmixgéppel: Minden hozzávalót önts a turmixba fél pohár vízzel. Turmixold simára, majd szűrd le finom szűrőn vagy növényi tej készítéséhez használt textilzsákon keresztül.
3. Tálalás:
Azonnal fogyaszd el, hogy a lehető legtöbb tápanyagot megőrizze. Hűtőben legfeljebb 24 óráig tárolható.
🌟 Egészségügyi előnyök:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
