Tudtad, hogy a napi zöld koktélok fogyasztása hihetetlen hatással lehet az egészségedre? Ezek az egyszerű gyümölcs- és zöldségkeverékek nemcsak rengeteg vitamint biztosítanak, hanem segítenek tisztítani a szervezetet és támogatják az emésztést is. Íme egy heti terv – minden nap egy másik kombináció, hogy a tested megkapja mindazt, amire szüksége van.
Zöld koktél terv minden hétre:
✅ Hétfő – tökéletes kezdés a méregtelenítéshez.
A zeller és az uborka tisztítanak, míg az alma és a spenót energiát adnak.
✅ Kedd – a cickafark és az alma erősítik az immunrendszert, a spenót pedig segít a vasfelszívódásban.
✅ Szerda – a kiwi igazi C-vitamin bomba, a zeller és az uborka hidratálnak és tisztítanak.
✅ Csütörtök – egyszerű, de hatékony koktél az immunitás és a könnyű emésztés támogatásához.
✅ Péntek – egy kis egzotikum ananásszal, amely segíti az anyagcserét. Az opuncia extra rostot és antioxidánsokat tartalmaz.
✅ Szombat – finom kombináció uborkából, almából és spenótból, hogy regenerálódj a hét után.
Miért érdemes?
🍃 Segítenek az emésztésben
🍃 Erősítik az immunrendszert
🍃 Energia, koffein nélkül
🍃 Segítenek megtisztítani a szervezetet a toxinoktól
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
