Tudtad, hogy a napi zöld koktélok fogyasztása hihetetlen hatással lehet az egészségedre? Ezek az egyszerű gyümölcs- és zöldségkeverékek nemcsak rengeteg vitamint biztosítanak, hanem segítenek a méregtelenítésben és támogatják az emésztést is. Íme egy heti terv – minden nap más kombinációval, hogy a szervezeted megkapja mindazt, amire szüksége van.
Zöld koktél terv a hét minden napjára:
✅ Hétfő – ideális a hét indításához méregtelenítéssel.
A zeller és a kígyóuborka tisztítanak, míg az alma és a spenót energiát adnak.
✅ Kedd – a borágó és az alma támogatják az immunrendszert, míg a spenót a vasat pótolja.
✅ Szerda – a kiwi igazi C-vitamin bomba, a zeller és a kígyóuborka pedig hidratálnak és tisztítanak.
✅ Csütörtök – egy egyszerű, de hatékony koktél, amely támogatja az immunitást és a könnyű emésztést.
✅ Péntek – egy kis egzotikus íz a ananásszal, amely serkenti az anyagcserét. Az opuncia extra rostot és antioxidánsokat biztosít.
✅ Szombat – lágy kombináció a kígyóuborka, alma és spenót segítségével, hogy regenerálódj a hét után.
Miért érdemes?
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
