A magas trigliceridszint hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat jelenthet, de a megfelelő étrendi szokások segíthetnek ennek csökkentésében. Ez a frissítő zöld turmix nemcsak finom, hanem természetes összetevőivel hozzájárulhat a vérzsírszint kiegyensúlyozásához.
🍃 Hozzávalók:
- 1/2 érett avokádó – kiváló forrása az egészséges zsíroknak
- 250 ml friss spenót – rostokban és antioxidánsokban gazdag
- 1 szár zeller – méregtelenít és enyhe vízhajtó hatású
- 1/2 zöld alma héjastul – pektinben és oldható rostokban gazdag
- 1 citrom leve – frissít és segíti az emésztést
- 1 evőkanál chiamag – értékes omega-3 zsírsavakat tartalmaz
- 250 ml víz vagy cukrozatlan kókuszvíz – hidratálásra és az állag kiegyensúlyozására
🥤 Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
