Ha ezeket az alapanyagokat zöldségekkel – például spenóttal vagy zellerrel – kombinálod, egy valóban funkcionális italt kapsz. Ez a zöld turmix természetes méregtelenítőként működik, különösen hasznos lehet puffadás, emésztési nehézségek vagy fogyókúra esetén. Ideális napindító ital, de könnyű esti étkezésként is fogyasztható.
A zöld almás-zabos turmix előnyei:
- Támogatja az emésztést, enyhíti a székrekedést
- Mérsékli az étvágyat, segít a testsúly szabályozásában
- Csökkentheti a koleszterin- és vércukorszintet
- Energizál, javítja a koncentrációt
- Tisztítja a szervezetet és serkenti a bélmozgást
Hogyan fogyaszd?
A legjobb hatás érdekében éhgyomorra fogyaszd, heti legalább három alkalommal. Könnyű vacsoraként is ideális lehet, ha este szeretnéd tehermentesíteni a szervezeted. Ne édesítsd cukorral – ha édesebb ízre vágysz, inkább egy kevés mézet vagy természetes steviát használj.
Recept: Zöld turmix zabbal és zöld almával
Hozzávalók:
- ½ csésze zabpehely (áztasd be 10 percre)
- 1 zöld alma, héjastul
- 1 csésze friss spenót vagy zeller
- 1 csésze víz vagy növényi ital (pl. mandula- vagy zabital)
- Fél citrom leve (opcionális)
Elkészítés:
Turmixold össze az összes hozzávalót, amíg sima állagú nem lesz. Fogyaszd el azonnal, hogy a lehető legtöbb tápanyagot megőrizze.
Ez a természetes ital egyszerű, mégis hatékony módja annak, hogy aktívan támogasd egészséged – kívül-belül.
