Alapanyagok előkészítése:
Alaposan mosd meg az összes hozzávalót. Az ananászt és uborkát hámozd meg (opcionálisan), a kelkáposztából távolítsd el a vastag szárakat.
Lé készítése:
- Gyümölcscentrifugával: Helyezd a hozzávalókat egyenként a készülékbe, és gyűjtsd össze a kinyert levet egy tiszta edényben.
- Turmixgéppel: Tedd az összes hozzávalót a turmixba, adj hozzá 1/2 pohár vizet, és turmixold simára. Ezután szűrd le finom szűrőn vagy textilzacskón át.
Tálalás:
Öntsd pohárba vagy zárható üvegbe. Azonnal fogyaszd, hogy a legtöbb tápanyagot megőrizd, vagy hűtőben tárold legfeljebb 24 óráig.
🌿 Egészségügyi előnyei:
- Zeller: gyulladáscsökkentő, hidratáló és segíti az emésztést
- Kelkáposzta: gazdag K- és A-vitaminban, valamint antioxidánsokban
- Ananász: bromelain tartalmával támogatja az emésztést és az immunrendszert
- Uborka: hűsít és hidratál
- Gyömbér: erősíti az immunrendszert, támogatja az emésztést, és csökkenti a gyulladást
Ez az ital remek választás lehet mindazok számára, akik természetes módon szeretnék támogatni egészségüket egy frissítő, ízletes zöld koktéllal.
