Szeretnél egészséges, finom és egyszerű módon belevágni a napba? A smoothie tökéletes választás: tele van vitaminokkal, rostokkal és természetes édességgel. Íme egy 5 napos smoothie-terv, amely segít változatosan és táplálóan indítani a reggeleket – minden nap más ízzel és jótékony hatással a szervezetre.
Hétfő – Zöld energia
Hozzávalók:
- 🍏 1 zöld alma
- 🍋 1 citrom leve
- 🌱 Egy marék friss spenót
- 🧊 4–5 jégkocka
- 🥄 Egy kis darab friss gyömbér
- 💧 1 pohár víz
Ez a zöld smoothie igazi vitaminbomba. Támogatja az emésztést, frissít és lendületet ad a hétkezdéshez.
Kedd – Gyümölcsös frissesség
Hozzávalók:
- 🍉 4 szelet görögdinnye
- 🍓 1/2 csésze eper
- 🌿 3–4 mentalevél
Könnyed és hűsítő ital, tökéletes melegebb napokra. Hidratál és segíti a méregtelenítést.
Szerda – Trópusi krémesség
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
